Category: ចំណេះជីវិត

ទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងតាមរយៈការរក្សាទម្លាប់វិជ្ជមាន ជាចំណែកទប់ស្កាត់អាការៈអស់កម្លាំងមិនធម្មតា ការងារមានតុល្យភាព និងពង្រឹងបាននូវសុខុមាលភាព…..

មានកត្តាជាច្រើនដែលនាំឱ្យមានអាការៈខ្សោះថាមពលពេលកំពុងធ្វើការ ការកំណត់ចំណាំចំណុចខ្លះៗដើម្បីជៀសវាង ឬរកដំណោះស្រាយពេលចួបចំណោទទាំងនេះ ជាចំណែកបញ្ចៀសបញ្ហាប្រឈមនឹង…..

ជំនាញគិតបែបយុទ្ធសាស្ត្រ (Strategic thinking) គឺជាជំនាញចាំបាច់ សម្រាប់ភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែជំនាញនេះ ជាជំនាញមួយ ដែលមិនងាយស្រួលប៉ុន្មានទេ ក្នុងការសិក្សាសិក្សា អភិវឌ្ឍ និងពង្រឹង។

ស្រាយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅកន្លែងការងារតម្រូវឱ្យចូលរួមទាំស្ថាប័ននិងបុគ្គលម្នាក់ៗ ទោះបីជាអង្គភាពបានចូលរួមលើកកម្ពស់តុល្យការងារ និងផាសុកភាពហើយក៏ដោយ ប៉ុន្តែវា…..

អាការៈអស់កម្លាំងមិនធម្មតា(Burnout) ដែលកើតមានពេលកំពុងបំពេញកិច្ចការ ក្លាយជាកង្វល់មួយរារាំងដល់ផលិតភាពទាំងបុគ្គល និងអង្គភាពទាំងមូល….

ការគេងមានសារៈសំខាន់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវអារម្មណ៍។ ទន្ទឹមនឺងនេះ ការគេងមិនលក់ គឺជាចំណែកនៃស្ថានភាពជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន ដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺធាត់ ជំងឺនោមផ្អែម និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

អាន ជាប្រយោគមួយ ដែលនាំស្មារតីមនុស្សភាគច្រើនឱ្យនឹករឭកទៅដល់ សៀភៅជំនាញ ចំណេះដឹងទូទៅ ដោយពេលខ្លះមើលរំលងប្រភេទអំណានបែបប្រតិដ្ឋខណៈសំណេរប្រទេភនេះក៏ដើរតួរនាទីសំខាន់ជំរុញឱ្យ…

អ្នកជំនាញផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភមកពីសាកលវិទ្យាល័យ ហាវឺត បានណែនាំអាហារ ៥ ប្រភេទ ដែលពួកគាត់បរិភោគរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានខួរក្បាលឈ្លាសវៃ សុខភាពបេះដូងល្អ អាយុវែង និងសុខភាពទូទៅកាន់តែប្រសើរ។

ភស្ដុតាងនៃការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការគេងដែលមានគុណភាព គឺជាគន្លឹះនៃការបង្កើតជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។

កត្តាដែលនាំឱ្យរីករាយចិត្ត មិនងាយក្នុងការ រក្សាបានរាល់ពេល រាល់ថ្ងៃនោះទេ បើគ្មានទម្លាប់ល្អ និងការលត់ដំផ្លូវចិត្ត ឬរបៀបពង្រឹងផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន។ ដើម្បីជំរុញឱ្យសប្បាយចិត្តរាល់ថ្ងៃបាន…..