យល់ដឹងពីខ្លួនឯង ៖ តើអ្វីទៅជាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស Introvert?

មនុស្សភាគច្រើនតែងគិតថា មនុស្សដែលមានចរិត Introvert (បុគ្គលិកលក្ខណៈបែបឯកជននិយម) គឺជាមនុស្សដែលស្ងប់ស្ងាត់ អៀនប្រៀន និងមិនចូលចិត្តសង្គម។ ប៉ុន្តែ តាមបែប......

អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ទាំង ​៧​ ​របស់​ផ្លែ​ក្រូច​ថ្លុង​

​ផ្លែ​ក្រូច​ថ្លុង​ ​គឺជា​ផ្លែ​ឈើ​ដ៏​មាន​ប្រជាប្រិយភាព​មួយ​របស់​ប្រទេស​កម្ពុជា​ ​ដែល​មិន​ត្រឹមតែ​មាន​ឱជារស​ឆ្ងាញ់​ ​ជូរ​អែម​ធ្វើឱ្យ​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្......

គន្លឹះរៀបចំជីវិត និងការងារឱ្យមានរបៀបរៀបរយ សម្រាប់យុវជន

ការសិក្សានិងការងារសព្វថ្ងៃមានរឿងត្រូវធ្វើច្រើនណាស់ ដែលជារឿយៗធ្វើឱ្យយើងធុញថប់។ ប្រព័ន្ធ GTD (Getting Things Done) របស់លោក David Allen ជាប្រព័ន្ធដែលត......

រក្សា​សុខភាព​ ​និង​ជៀសវាង​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​ ​៖​ ​ស្វែងយល់​ពី​បន្លែ​ ​និង​ផ្លែ​ឈើ ​៥​ ​ប្រភេទ​ ​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ទឹក​ខ្ពស់​

​លោក​អ្នក​ប្រាកដជា​ធ្លាប់​បាន​ឮ​ដំបូន្មាន​ជាញឹកញាប់​មក​ហើយ​ថា​ ​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឱ្យ​បាន​យ៉ាងហោចណាស់​ ​៨​ ​កែវ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ ​ដើម្បីឱ្យ​ខួរក្បាល​ ន......

របៀបរៀបចំជីវិត និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសិក្សាក្នុងជីវិតជានិស្សិតសាកលវិទ្យាល័យ

ការឈានជើងចូលក្នុងជីវិតជានិស្សិតសាកលវិទ្យាល័យ មិនមែនត្រឹមតែជាការផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែងសិក្សាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាជាការសាកល្បងដ៏ធំមួយលើសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងព......

វិធី​សាមញ្ញ​ៗ​ដើម្បី​មើល​ថែ ​«​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត​» ​ពេល​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ស្ត្រេស​ខ្លាំង​

«នៅក្នុងសង្គមដ៏មមាញឹកនាពេលបច្ចុប្បន្ន ការរត់ប្រណាំងនឹងការងារ ការសិក្សា និងកាតព្វកិច្ចប្រចាំថ្ងៃ បានធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនធ្លាក់ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសខ្......

វិធី​សាមញ្ញ​ៗ​ ​៨​ ​ជួយ​ឱ្យ​សុខភាព​ខួរក្បាល​ល្អ​ ​ទោះ​វ័យ​ដើរ​ទៅ​មុខ​ក៏ដោយ​

​ធ្លាប់​អត់​? ​ដើរ​ចូល​បន្ទប់​ហើយ​ភ្លេច​ថា​ចង់​មក​យក​អី ​ឬ​កាន់​ទូរសព្ទ​នៅក្នុង​ដៃ​សោះ ​តែ​ដើរ​រក​ពេញ​ផ្ទះ​?​ ​កុំ​អាល​គិត​ថា​ខ្លួនឯង​......

ការ​ស្រាវជ្រាវ​រកឃើញ​ថា​ ​"​សារធាតុ​សរសៃ ​(​Fiber​)​"​ ​ល្អ​ចំពោះ​ខួរក្បាល​

យើងភាគច្រើនដឹងហើយថា សារធាតុសរសៃ (Fiber) គឺជាប្រភេទកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចជួយដល់ការទល់លាមក ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទ......

វិធីសាស្ត្រសាមញ្ញៗ ៧ យ៉ាង ដើម្បីជំរុញការញ៉ាំទឹកឱ្យបានច្រើន និងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយ

នៅក្នុងជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សភាគច្រើនដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា ការញ៉ាំទឹកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាព។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែភាពមមាញឹកនឹងការងារខ្......

អត្ថប្រយោជន៍​ និង​ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន ​ចំពោះ​ «​ទឹក​ទទឹម​»

​ផ្លែ​ទទឹម​ ​គឺជា​ផ្លែ​ឈើ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ពេញ​និយម ​នៅក្នុង​ប្រទេស​យើង​ ​ដោយសារ​វា​មាន​រសជាតិ​ជូរ​អែម​ឆ្ងាញ់​ ​និង​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ថា​មាន​សារធាតុ​ច......